揮別..不如忘了2008

在2008的最後一天,我休假在家,其實我還沒想到如何來打發這2008年的最後一天,外頭下著淒淒的毛毛雨,更顯今年的後半年的慘況。

這雨要大不大的讓人感覺討厭至極,恨不得立刻跳躍到明天,到新的一年。
想出去瘋狂的跑個步,東北季風夾雜著小雨,澆熄我想出去慢跑的衝動,腳ㄚ子卻是有點癢,那是上了慢跑癮,常見的症狀。

早上,用走路的送小熊去學校,出了家門口,小熊疑惑的問,
「爸爸,你沒背包包」

我心頭想,這小子長大了,很多事都無法瞞他了,連只是一點小小的變化,他都看出今天與平常的不同。

「今天,爸爸要出差」
我不應該說謊的,但我卻不知道該如何回答,乾脆一律以出差的理由搪塞。

我哪都沒去,我在家裡大掃除,將陽台、房間的窗子都給洗了一便,洗乾淨了晚上可以看的更清楚101的煙火。

經過調查,用一個字形容2008,"慘" 字脫穎而出。
2008 年的上半年,台灣沉浸在總統大選的激情裡,有人想逆轉勝,有人期待馬上會變好,結果當然沒有逆轉,但卻也沒馬上變好。

下半年,金融海嘯一波波的侵襲而來,房地美、房利美..雷曼兄弟,AIG..一家一家的百年老店,宣告關門,油價從150大跌到50美元。
前半年我們在擔憂通貨膨脹,卻轉眼間卻面臨更嚴重的通貨緊縮。景氣,霎時轉變,有些公司開始流行無薪假,但員工卻無心休假。

政府三步五時就會出現一個拯救經濟的政策,有時想想...下了那麼多的藥,經濟會不會也產生抗藥性。

上半年,我與老婆大人都雙雙取得了我們人生的第一張PMP 證照。
下半年,健康檢查,醫生說我有可能得到第二型糖尿病,我從臉都綠了到勇敢面對,我開始進行跑步減肥,這年來我也甩掉4公斤。

不過,這年也沒想像悲慘,我開始熱愛上慢跑,我在跑步上享受汗水淋漓的痛快,更清楚的體認健康凌駕了所有一切,更期待2009年來挑戰全馬。

我在冷風中洗完了家裡的大大小小的窗子,原本看出去濛濛的窗外,與灰暗的山凌變亮了,
透過窗子,我遠望101 高樓,我站立許久,想像晚上的煙火應該精采,我沒去回想太多的2008,而期待晚上炫爛煙火之後美麗的每一天....

聖誕老公公來了

昨晚睡覺前,小熊跟我說他要找襪子掛起來,他說,聖誕老公公今天晚上會出來送禮物...

我幫他去把去年的那雙大襪子找出來,說是大襪子,是特地買來給聖誕老公公放禮物的。
我把襪子掛在床邊的檯燈,告訴小熊聖誕老公公只送禮物給乖乖的小朋友。

小熊就窩在我們中間,蓋住棉被期待他的聖誕禮物,我跟他分析說,聖誕老公公駕著麋鹿拉的雪橇,
雪橇後面裝滿了給小朋友的禮物,他會一戶一戶去發送,有的地方他會爬煙囪進去,沒有煙囪的地方他會從窗戶近來,我猜他應該會從我們家的前陽台進來。
他穿著大紅的衣服,白色的鬍鬚,戴頂紅色的帽子,背著放滿禮物、愛與希望的袋子。

早晨,聖誕老公公真的來過了.....
我跟熊媽媽,大喊著...聖誕老公公來了...有禮物耶!

小熊從床上跳了起來,睡眼惺忪的眼,嘴角確是微微上揚,一副欠扁的模樣。

除了禮物之外,聖誕老公公也寫了一張小卡片給他,一張打開是聖誕樹的卡片。
他想要的聖誕樹,真的實現了,他說要帶去學校給同學看,告訴同學,聖誕老公公來了.....

小熊學校做的黏土聖誕老公公,後面是聖誕老公公寫給他的卡片--聖誕樹。

2008 ING臺北國際馬拉松

凌晨3:30 我就起床,其實我2:00 就醒來過看時鐘,因為我期待這一天的到來。
四點多就出門了,因為五點市民高架道路就交通管制了。

不到五點我就到市政府,還沒多少人,我可以停一個好位置,停了車,我繼續睡了一下,直到老楊打電話過來把我叫醒。

六點多,陽光漸漸露臉,人也變多了,我開始熱身。
七點整,準時鳴槍起跑,經上次的板橋路跑賽經驗,人很多,排在太後面,就要先散步一段路根本無法跑,排太前面,我怕被踩扁...
跑在仁愛路上,很爽...有好多民眾加油...更爽....

經過折返點,我喝了杯水...但找不到傳說中的餅乾或香蕉,跑步還可以吃到飽..一定爽呆了,後來發現,我跑的這是9km 小兒科的,不提供這樣的服務。生氣... 我明年跑半馬....

即將進入終點,兩旁民眾加油聲和掌聲,讓我想起小時候我也是田徑選手,也讓我想起阿Q 桶麵的那個超呆的泡麵廣告,而我就像那廣告裡的主角一樣,自戀在那加油與掌聲裡....的確我需要。

到終點,很爽..兩旁有人迎接,這時媽媽熊和小熊應該都還在睡覺吧!

領了餐點,我到車上拿相機,
今天有很多感動在這城市裡發生,距離因為汗水與吶喊變的更接近,或許只是一個加油的手勢,都是一個鏗鏘有力的動能,金黃色的陽光讓這個早晨更顯的活力與動感

每個跑者都是勇者,超越自己就是第一名。

[成績公佈]
9km 成績 00:48:34, 總排名 1069, 分組排名 234
算是我目前最好成績了,約兩月前我還跑70分呢! 進步算是神速的了。(吳文騫該注意了...我趕上來了喔!)
明年上半年打算挑戰半馬,前輩說半馬終究還不是一隻真正的馬,或許...明年的台北馬拉松我就騎隻馬回來。

秋天在哪裡?

我爬到家的後山,帶著相機,想拍下秋天

我問佔滿山頭的芒花,
芒花啊!芒花! 你總是秋天來,你應該認識秋天吧!
請問你秋天是甚顏色呢?
它說,
秋天總是愛穿著白紗,它愛在山頭隨著北風舞蹈,當夕陽即將下山,它會換穿金黃的衣裳。

我問瀟瀟吹著山頭的北風
聽說你愛與秋天共舞,你應該認識秋天,那秋天長甚樣子呢!
北風說秋天總是惆悵,總是在飄零的落葉下沉思,總是在夜深人靜的山谷裡低語

我問落葉翩翩的楓香,你應該認識秋天,那秋天長甚樣子呢!
楓香說,
一對戀人坐在我的下面,秋天像是穿著洋裝的少女。
一個家庭坐在我的下面,秋天像是裝滿幸福的屋子。
一對老夫老妻坐在我的下面,秋天就是永恆不渝切切的愛。

有時,戀人會在我的下面分手,秋天變成灰白的惆悵。
有時,有位老先生坐在我的下面,秋天變成了孤獨。

我還是不明白...我問山谷
那秋天到底長甚麼樣子?
山谷笑笑的說,閉上眼睛我就會看到秋天了...

山谷說最美的不在遠方,就在你心裡...

我收拾了相機,回家去,
原來秋天在暖暖的被窩裡,在孩子快樂的容顏,與妻子溫暖的掌心裡

Runner's High

最近迷上慢跑,甚至可以說好像有一點癮的症狀,就像愛吸菸的人,渴望猛吸一口的痛快。

其實,我也不是最近才開始慢跑的,當兵早晚5000m 月入也有30 萬,不過那時對我而言這是一種訓練,也就是說,我有點被逼的,被國家逼的。

退伍後上班下班,加班,運動量少了許多,慢慢..慢慢..的,腰圍開始走了樣,健康檢查結果也開始有了紅字,我從開始無法理解,到開始試圖了解紅色所代表的意義,原來我的健康不及格,也就是說我可能會早些人在這人世間畢業。

會提早多久? 我不知道...但我不希望太快發生....

慢跑成了我想把健康檢查表,紅字改成黑字的不二手段,如果我想多活幾年,現在也只有自己能夠救自己。寫成這樣好像我快掛了似的,不過我當時還真的是這樣想的。這時候慢跑,是被自己的健康逼的。

三個月前,我還認為我的實力大概也才3000公尺,我認為...,但是你知道,有些事情你做了後,你才發現原來你比你想像中的強許多。就像第一次參加SAMSUNG 活力路跑 ,我都擔心3km 我能不能跑完,最後我跑完,我們全家小熊與媽媽熊都跑完了。

後來我找了老楊去報名板橋的越野路跑,我想我報名5km 的就不錯了,老楊竟然勇敢的報名半程馬拉松,還一再慫恿我跑10km,天啊!長那麼大都還沒跑過10km,我會不會被抬回來?...我報名後,一直這樣問自己,問了好幾天...

名都報了,我開始到河濱公園去練習,其實我只是要確認我到底是跑回來,還是散步回來,這有差嗎? 當然有差.. 回來的身段不同啊!我總不能讓小熊看到別人都英勇的回到終點線,而我卻被用擔架窩囊的抬回來吧! 雖然口口聲聲說著顧健康,不顧面子,但是起碼的尊嚴也要顧吧!

經過幾次的練習,我也確認了我比賽當天我不會被抬回來,當然也會用很優雅的身段跑到終點。

慢跑真的會成癮嗎?

會。

以前你問我,我會跟你說:「慢跑,真他媽的無聊」

現在你問我,我會跟你說: 「小心上癮!」不過這種癮比毒癮,煙癮好太多了,不....不能拿來比。

我連續幾週,一大早就到河濱公園練習長跑,我跑了8~9公里跑了一個多小時,剛開始跑會覺得有點累,不過我都邊跑邊聽MP3,想想過去,想想未來,欣賞沿途風景....就是不把精神放在雙腿上,大約跑了30 分後,那種疲累漸漸消散,取而代之的是有一點亢奮...

亢奮! 你不會說錯吧! 還是你吃搖頭去跑步。

接著,幾次練習,我都享受了那種亢奮,就這樣..漸漸成癮。

我開始找尋有關慢跑的相關訊息,包括如何讓自己跑的更好又健康,從鞋子,衣服,甚至跑步姿勢...等等,原來跑步有這麼多的學問。

當然,我也找到我成癮的原因--Ruuner's high。
根據醫學分析,當跑者在慢跑的過程中,配合本身或者外在環境因素,跑者腦部會分泌一種激素,這種激素會讓人感到愉悅與亢奮。

慢跑成癮有甚症狀嗎?
其實,在網路上我還找不到相關的文獻,不過我的症狀應該可以提供出來參考。
如果你原本打算跑30分鐘就好了,但時間到了,往往感覺不爽又多跑了15 分鐘。如果你有這種症狀,恭喜你!你上癮了!

接著,你開始注意各項路跑比賽,期待比賽日期到來,你甚至對全年的各大項路跑賽清清楚楚的掌握,恭喜你!你的癮已不輕。

記得,前面說過,有些事情你做了後,你才發現原來你比你想像中的強許多...的確,我原本以為只能跑3km,今年我跑了10km ,我計畫明年跑半程馬拉松,至於全程馬拉松...我還不敢想....