禪靜法鼓山

星期六2月28 日一大早8:30,我們在巷口買了三個飯糰,隨即往金山萬里出發。一到北海岸,天空飄著細雨,隔天的賽程也會下雨嗎? 我心想。
不過,下著毛毛雨,我覺得這樣跑步還算很舒服,最怕的就是討人厭的海風了。

我們先到法鼓山,在佛教勝地裡享受一點禪裡的寧靜,走在朝山步道聽水聲,聽人生流逝的年華。
每次來這都會想起聖嚴師父所提倡的心靈環保,很慚愧的下山不久後,在都市塵喧煩擾中,很快的就忘的一乾二淨。這裡,著實給現代人心靈找的了另一個出口。

中午我們就在這裡吃了午齋,就從胃環保吧!

下午到飯店Check in,順道辦理報到。

晚上,我們到金山金包里老街吃鴨肉,我們拿了四樣菜,就吃的夠撐了,我怕吃太多明天會跑不動。
回到飯店我們去享受飯店的設施,坦白說,對於飯店的設施與服務,我覺得普普的,應該說不值得我花這樣的價錢。不過三溫暖裡的設施還算可以,不過我發現我現在對密閉空間,好像有一點不安全的恐懼,或許是這裡太過密閉給人的感覺吧!

左腳踝感覺怪怪,泡泡熱水後感覺好多了,我不知道它到底怎麼了,也不是痛只是覺得好像有條筋不太對勁。外面還下著雨,夜晚的海什麼都看不到,不過海浪的聲音確是不曾停歇。

在金山老街買了些小吃,我跟想小熊邊看電視邊吃邊喝汽水,我想..只要不要拉肚子..我明天應該還能跑吧!

K‧SWISS Taipei 10K Run

天還沒亮,凌晨四點,手機設定的鬧鐘響起,媽媽熊的手機先響起,不到1 分鐘我的也跟著響起。

我按下手機,媽媽熊也跟著按下,我們多賴了5 分鐘。小熊還睡著,我們打算讓他多睡一點,就人連棉被一起扛到車上,不過,小熊一聽到要出去玩(他是真的去玩的..不是跑步...),精神就來了。不過上了車,馬上又睡著了。

路過大直,買了麥當勞當早餐,到了至善公園,我們把車停在路邊,我們繼續小歇一會,小熊還沒醒,他的美味蟹堡還在那裡。

6 點多人漸漸多了起來,我想去上個廁所,我不想裝著滿肚子大便來跑步,二來降低重量,也可減輕膝蓋的覆載壓力。

當我到了WC,天啊! 怎那麼多人在排隊,裡頭真的有黃金嗎? 反正也不是頂急的,那尿尿好了,不會吧!連尿尿都那麼多人,這主辦單位鐵定會被罵死。

算了,K‧SWISS 也真的是第一次辦,所以可能沒經驗。不過,憑良心說,辦個路跑活動也不容易啦! 可以讓這麼多的人一起跑跑步,抱怨歸抱怨,我也是心存感激。

謝謝這麼多的工作人員的努力,讓我們可以暢快的跑,謝謝你們,不過還是要跟你們說,下次流動廁所可不可以多一點。

7 點準時起跑,有了幾次經驗後,我知道這種不用晶片的比賽,要擠到前面一些,但如果你跑的不夠快,也千萬不要擠到最前面,被踩死不要說我沒提醒你,像我的實力大概中間偏上一些,所以我大概就在擠在前面大約200名左右的地方就可以,這樣跑最舒服,排到後面,跑起來會像跑障礙賽,反而會讓你的步頻錯亂,這樣跑會更累。

經過故宮後,有點爬坡,爬坡不是很陡,卻有點長。一大清早,空氣溫和帶點甜滋味,我一邊大口呼吸,一邊欣賞路邊棟別墅最正點,想像如果自己住在裡頭又會怎樣,就這樣做做白日夢,跑起來都會傻笑。

因為爬坡,我跑的並不是很快,跑到四公里處,我已經看到吳文騫跑回來了,可以跟一級的選手同場競技,這也是路跑迷人之一。

但是,這也不是最迷人的地方,..還有很多正妹呢...

到了折返點,我已經用掉33 分鐘,我喝了口水後,剛剛是一路爬坡,現在就一路下坡,我就邁開步伐,不刻意的煞車,所以速度飛快,再加上如果前面有正妹,我就會飛快跟上,甚至超越,可能潛意識裡大男人沙文主義的作祟吧! 我怎能輸給一介弱女子呢! 所以我就拼命趕,拼命追....但老實跟你說,如果你不是有點實力或有練過,千萬不要自討沒趣,那些正妹,沒你想像的那麼弱,因為...有大部分時候我都趕不上,還搞的自己喘的如老牛,所以,我也漸漸學乖了。

最後一公里,我Call out 給媽媽熊,媽媽熊帶小熊在終點站迎接,哈哈...讓小熊看看大熊跑回來的英姿,讓他知道爸爸也很厲害。

最後,拿了名次卡,572名(約2500名選手),成績58分12秒,對我而言,路跑成績不重要,爽....才是王道。

讀經班

小熊今天開始參加了台北市孔廟的讀經班,讀甚經? 應該就是四書五經之類的吧!其實,四書五經是什東西,坦白講我有點想不起來,這些年來唸的大概都是C聖經、Java 聖經...之類的,至於老祖宗留下來的東西,好像國中畢業後就還給老師了。

所以,他們在裡面念經,而我就在孔廟裡憪晃,就連從何懺悔起都想不起來,也難怪媽媽熊說,該進去念的應該是我,但我沒把握,我在裡頭待多久後會瘋掉。

我坐在面前中庭廣場旁的石梯,欣賞日本觀光客,從陌生臉孔和說著不同語言的交媾中,我也觀光他們。孔廟剛好位於飛機航道下,有時你會看到一隻大鳥低空飛過,不知道 孔子會不會嫌吵,隔壁的 保生大帝會不會嫌吵。

隔條馬路就是保安宮,恭奉 保生大帝,有時我喜歡逛逛廟宇,輕煙裊裊中看著老婆婆口中念念有詞,虔誠的膜拜的樣子,總是讓人感覺到有一股寧靜安詳的感覺,當然我也會雙手合十,站立在大廳案前,閉上眼睛,但往往無什所求,就用很攏統的身體健康,萬事如意帶過,能求甚呢?

一份心中的平靜喜樂就足夠了,這確也是云云眾生中,人人的一生追求。但這一些又有何求呢? 又離我們多遠呢?

後來想想,我們往往感覺離他越來越遠了,才會來這裡拜託神明。我們永遠學不會的就是珍惜身邊所擁有的。

除了身體健康萬事如意之外,我最常乞求的,就是賜給我神奇的力量,就好像卡通裡頭,高舉右手指向天際,大聲喊出「偉大的天神,請賜給我神奇的力量」一樣,這樣我就會變成超人,面對萬惡的敵人我就有信心勇氣克服萬難。我知道神明或者上帝絕不會你祈求什麼,而你只要待在家裡躺在沙發上,這一切老天爺就會去幫你完成,其實我要的只是信心與勇氣,該做及怎做我自己會想辦法。

當然,有時你的確感受到你有十足的信心,也有萬劍不怕的勇氣,但老天爺不知道沒聽到或沒聽懂還是我巴結不夠,我還是總是中箭落馬,一敗塗地,事與願違,當然很傷心,但是我還是不會怪老天爺,我找不到理由怪老天爺,

如果是老天爺聽不懂,那是我溝通有問題,我沒能把真正的意思表達。如果是我巴結不夠,那是我對重要的利害關係人掌控不夠週延。

這是我在PMP裡學的。

你可能會問我,那如果這一切都做好了呢?但是還是失敗,除了怪老天爺外,還能怪誰?
我想,只能怪自己努力不夠,如果你也很努力呢? 那就怪命不好了。

幸運的事,我就不曾覺得我命不好,甚至我覺得我的命棒透了。

好像扯太遠了,因為我不會唸三字經和弟子規,只好扯些有的沒的。總括來說,今天舉行拜師禮,希望小熊從尊師開始學習,學會謙虛....我們一直都要學的東西。

顏氏牧場

初四,
在三義勝興車站吃了一頓大餐,我們走走鐵道,在小熊還沒出生前曾來過,那是5年多前的事了。
接著我們上去雲洞,看看雲,幸運的話可以看到雲海。

我們接著往南投的顏氏牧場,路上有點小塞,跟著GPS的路走,走在狹宰的小徑上,不過還是在晚上9點到了,一片漆黑,營區更是客滿,選好了營地後,準備煮今天在水里採購的火鍋大餐。

這真是一頓大餐,兩人也把一大瓶的清酒給灌完,今晚想必好睡。
但不是我們想像中的順利,當我們準備要就寢時,隔壁帳篷傳來轟天的打呼聲,沒有固定頻律,又跟外頭的蟋蟀叫聲調子不同,讓人難以接受的噪音。我們趁夜換位,很慶幸買了一個高移動性、與相容性的帳棚...哈哈

雖然移動了一些距離,聲音還時小小的要搶攻進耳,不過已經可以安然入睡了。
早晨起床,太陽從山的一邊升起,陽光射在草地上露珠閃閃發亮,像昨晚的星星落在地上。
吃完早餐,走在牧場的竹林裡,在草地上踢球,接近中午我們前往埔里。

不遠山莊

年初三,
飽食多日之後,早晨起床身體變的沉重了些,不過前幾日的冷颼颼的天氣,今天卻出個大太陽。

今天我們要去露營,媽媽熊怕冷,所以她把家裡的棉被都給打包到車上了,小熊則帶著應該是隻小狗但他認為是隻小貓的娃娃,而我帶著跑鞋和一本不需大腦思考的小說。

帳篷睡墊上了車,我們就出發了。

陽光刺眼,高速公路有點擁擠,我們在楊梅交流道下買了一桶肯德基,三人在車上爭食。飽餐一頓後,無法像禿鷹一樣飛走,但可倒頭就睡,當然,我沒睡...我要開車。

到了三義,我們開始找尋我們今天要落腳的地方"不遠山莊",的確不遠,但我們卻在濃霧中找了些時候。到了營區,來露營的還算不少,濃霧把這山裡的營地妝點的有點神秘,一整晚霧都沒散去,我期待夜晚可以看到滿天星辰。

沒看到滿天的星辰,但我們在帳棚裡看了一部爆笑喜劇--特勤沙龍。

睡了,有了好幾件棉被,今夜溫暖的睡了。

最後一天

媽媽熊幫小熊準備了一些糖果與點心,今天學校有同樂會,也是小熊在龍田幼稚園的最後一天。
小熊知道他即將離開他的老師、同學,離開熟悉的地方。

我幫小熊洗頭,小熊帶點感傷的口氣跟我說。
「爸爸,李老師跟我說以後要加油喔!」
「你有跟李老師和同學抱抱嗎? 」
我想知道小熊今天是如何跟他親愛的老師和同學告別,還是他不確定要不要告別...

「為什麼要抱抱..」
「因為你畢業了啊! 」
「我不要畢業啦! 我要去上李老師的課啦! 」
「我過年後再去上李老師的課,好不好...」

他低著頭,聲音有點哽咽,眼角起了一點泛紅,我原本忽略了這個年紀小孩對離別的感受,這時我更必須小心翼翼的告訴他所有真實的一切。

「每個人都會長大,長大就會畢業,畢業就會從一個地方到另外一個地方」
「除此之外,每個人都會畢業好幾次,老師、爸爸、媽媽還有你的同學,每個人都會畢業」
「溫偉辰、盧子怡、高燕渝他們會跟我ㄧ起去新學校嗎?」 他對他要離開他那些朋友,很不捨...
「不會,每個人都會長大,而且長大後每個人都會去不同的地方」
「那你跟媽媽會跟我去嗎?」
「當然會跟你去啊! 你又不知道在哪裡,不過我們會看你上課後,就去上班」

「我要去上一年級了嗎? 老師說畢業後就要去上一年級ㄝ..」
「沒有,你還是上中班」
「那我在舊學校上到要大班,才會畢業,不是嗎? 」
我被問的有點無法自圓其說,看來他對畢業的定義跟我們明顯不同,而我們大人總是用一種廣義與挾意的糢糊解釋,試圖渾淆他的想法。看來我們錯了,我們無須如此的阿諛我詐的方式去教育我們的孩子。

洗完澡,小熊還是對於要離開他的學校、老師與同學耿耿於懷,我安慰他,告訴他這個人生中的必然,我們無法去改變,只能勇敢的接受與面對,或許有些無奈摻雜在裡頭,但那不該是阻礙我們繼續前進的原因。

我也告訴他,未來的新環境的美好,他有新的朋友,新的老師。當然,你還會碰到你的老同學,溫偉辰、盧子怡...別忘了碰到時跟他們打招呼喔! 有空,你也可以打電話給李老師啊!

你們還是可以常常碰到啊!

說完,我們抱抱,小熊才有點釋懷,他笑笑說:「爸爸..我要打Wii」。

草嶺古道

原本計畫來龍門露營取消了,不過我們還是依照原定的行程來草嶺古道走走。
車進入東北角,大海映在眼簾,小熊想下車看看大海,我們停了一下,北風吹著浪花佈滿整個岸邊。風有點大,也有些微的冷。

到了福隆,當然不能錯過福隆便當,我們買了三個,小熊可以吃掉一個,其實我懷疑他有吃兩個的實力,雖然他僅有五歲。原本打算上山後再細細品嚐便當,我們在遠望坑還未到登山口,就迫不急待的吃了起來了,也好..吃完好爬山。

延著小溪慢慢行走,我想,都少古人用這潺潺流水解了渴,在炎炎夏日裡沖了涼,上坡路段不算難行,適合全家大小健行。經過梯田,未見水牛戲水,無法跟小熊好好介紹一番,讓他失望萬分,倒是有看到一圃牛糞。
「這是牛的便便」我指著土丘上的牛糞,風發的跟小熊介紹。
「才不是呢! 便便怎會那麼大,那是土啦! 」 小熊似乎對於我的學識淵博,有點質疑。

到達『虎』字碑,兩旁芒花隨風狂舞,風的狂嘯讓這山野更顯的傳奇。上了啞口,遠望龜山島,視野極好,卻因冷風狂吹,讓人不敢久留。唯一留著的,大概就是百年來,堅守此地護佑旅人平安的土地公、土地婆和虎爺吧!

我們並沒往大里下山,而依原途下山。快到山下,下了一場短暫的雨,就當作是告別吧!

吃了晚餐,延著海岸公路回家,車子多了起來,我也有點累了,就停在岸邊的停車場休息,夜晚漆黑,你看不到大海的蔚藍,但可依晰看到岸邊浪花散透出的白,冷風裡海岸邊,三個人在車上睡了起來,小熊high 到翻了,睡了約一個小時,滿足的上路,往回家的方向。

新年新希望

2009的第一天,我睡到自然醒,但並沒有睡到很晚,7:30 就起床了,那兩隻熊,一隻母熊和小熊還窩在被窩裡。
外頭雖然似乎有點冷,但至少沒有下雨,也沒冷風呼呼吹。
「去跑步吧!」 我心裡想著,現在只要不知道幹什,就這樣想。

我從樹林段河濱公園跑向鶯歌,我邊跑邊想著新的一年我有什麼方向,不可否認的雖然我清楚我要跑往哪裡,
但心理卻因為2008的變化,以及上週聽說副總要走人了,更顯的茫然了一些,很多計畫也因為這一些動盪,顯的不確定,
我在一步一步的步伐前進中,透過呼吸的喘息,想讓思緒沉靜,好讓我可以釐清方向,與思索應有的作法。

有些跑友經過,總是會相互加油與打招呼,那是在陰冷的天氣裡,最溫暖的暖流。

新的一年,真的會很險峻嗎?
新聞天天報導景氣很壞很糟糕,民不聊生,失業率節節高升,成長率一直破底...好像天真的要塌了,地也要裂了,
「不管如何,日子總是要過,何不踏實一點,樂觀一點」跑到40 分鐘左右時,我這樣的告訴自己,可能是Runer's High 起了作用吧!

在動亂的時代,就是找機會的時候,這世界會有很大的變化,你必須清楚世界的洪流將如何轉變,或許我不會是浪頭,但至少隨波逐流就不會被洪流給淹死,在理想與現實之間,千萬不要跟現實過不去,但也不要跟現實低頭。

原訂今天要去露營的,但這麼寒冷的天氣,有點孽待自己,也苦毒妻兒大小,我們決定取消了今天的露營活動。

下午,我們去內湖美麗華,和家樂福,晚上我們吃了一鍋的火鍋。爽....

當隨著年紀的增長,願望也隨著越來越平凡--平安、健康。

揮別..不如忘了2008

在2008的最後一天,我休假在家,其實我還沒想到如何來打發這2008年的最後一天,外頭下著淒淒的毛毛雨,更顯今年的後半年的慘況。

這雨要大不大的讓人感覺討厭至極,恨不得立刻跳躍到明天,到新的一年。
想出去瘋狂的跑個步,東北季風夾雜著小雨,澆熄我想出去慢跑的衝動,腳ㄚ子卻是有點癢,那是上了慢跑癮,常見的症狀。

早上,用走路的送小熊去學校,出了家門口,小熊疑惑的問,
「爸爸,你沒背包包」

我心頭想,這小子長大了,很多事都無法瞞他了,連只是一點小小的變化,他都看出今天與平常的不同。

「今天,爸爸要出差」
我不應該說謊的,但我卻不知道該如何回答,乾脆一律以出差的理由搪塞。

我哪都沒去,我在家裡大掃除,將陽台、房間的窗子都給洗了一便,洗乾淨了晚上可以看的更清楚101的煙火。

經過調查,用一個字形容2008,"慘" 字脫穎而出。
2008 年的上半年,台灣沉浸在總統大選的激情裡,有人想逆轉勝,有人期待馬上會變好,結果當然沒有逆轉,但卻也沒馬上變好。

下半年,金融海嘯一波波的侵襲而來,房地美、房利美..雷曼兄弟,AIG..一家一家的百年老店,宣告關門,油價從150大跌到50美元。
前半年我們在擔憂通貨膨脹,卻轉眼間卻面臨更嚴重的通貨緊縮。景氣,霎時轉變,有些公司開始流行無薪假,但員工卻無心休假。

政府三步五時就會出現一個拯救經濟的政策,有時想想...下了那麼多的藥,經濟會不會也產生抗藥性。

上半年,我與老婆大人都雙雙取得了我們人生的第一張PMP 證照。
下半年,健康檢查,醫生說我有可能得到第二型糖尿病,我從臉都綠了到勇敢面對,我開始進行跑步減肥,這年來我也甩掉4公斤。

不過,這年也沒想像悲慘,我開始熱愛上慢跑,我在跑步上享受汗水淋漓的痛快,更清楚的體認健康凌駕了所有一切,更期待2009年來挑戰全馬。

我在冷風中洗完了家裡的大大小小的窗子,原本看出去濛濛的窗外,與灰暗的山凌變亮了,
透過窗子,我遠望101 高樓,我站立許久,想像晚上的煙火應該精采,我沒去回想太多的2008,而期待晚上炫爛煙火之後美麗的每一天....

聖誕老公公來了

昨晚睡覺前,小熊跟我說他要找襪子掛起來,他說,聖誕老公公今天晚上會出來送禮物...

我幫他去把去年的那雙大襪子找出來,說是大襪子,是特地買來給聖誕老公公放禮物的。
我把襪子掛在床邊的檯燈,告訴小熊聖誕老公公只送禮物給乖乖的小朋友。

小熊就窩在我們中間,蓋住棉被期待他的聖誕禮物,我跟他分析說,聖誕老公公駕著麋鹿拉的雪橇,
雪橇後面裝滿了給小朋友的禮物,他會一戶一戶去發送,有的地方他會爬煙囪進去,沒有煙囪的地方他會從窗戶近來,我猜他應該會從我們家的前陽台進來。
他穿著大紅的衣服,白色的鬍鬚,戴頂紅色的帽子,背著放滿禮物、愛與希望的袋子。

早晨,聖誕老公公真的來過了.....
我跟熊媽媽,大喊著...聖誕老公公來了...有禮物耶!

小熊從床上跳了起來,睡眼惺忪的眼,嘴角確是微微上揚,一副欠扁的模樣。

除了禮物之外,聖誕老公公也寫了一張小卡片給他,一張打開是聖誕樹的卡片。
他想要的聖誕樹,真的實現了,他說要帶去學校給同學看,告訴同學,聖誕老公公來了.....

小熊學校做的黏土聖誕老公公,後面是聖誕老公公寫給他的卡片--聖誕樹。