Maranic 馬拉尼克

Maranic是Marathon和Picnic合起來的字。
簡單的說,就是帶著郊遊的心情跑長跑。利用假日,背包中放入一些點心、水、麵包甚至一本書,跑的遠一點也無所謂,累了就找個樹下休息一下,吃一點點心,甚至用走的也OK。

今天,午後,我背起背包,背包裡放進一本書,一瓶水,沿路買了一個麵包、一個包子和一個饅頭,好像有點多,饅頭是萬一山上迷路時的備用糧食。

換上短褲,跑鞋,戴上帽子,出發了....
上山有些路段很抖,就用爬的,到了大同山頂,烏雲這時壟罩台北盆地,天空也飄起了小雨,我就在涼亭休息一下,吃點點心看看帶上來的書。

山頭與山頭間,坡度較平緩,改以慢跑前進,我跑到了幾個山頭,視野非常好,可以全覽整個大台北。
我沿著馬路跑下山,下午五點,已經有很多跑友和車友來攻山頭了,我一一的打招呼和加油。

六點多下山,經過幾個小時的奔波,雖然不算頂餓,還是得犒賞一下自己的五臟六腑。

我的馬拉松

我報名了全程馬拉松,很多人不相信,

的確,我要送出報名表之前考慮了很久,大概有一個月吧!

這一個月中,我一直在評估,我行嗎? (雖然我跑過了四次半馬,終究全馬不同)

當然我評估的重點是自己是否能健康的跑回來,至於成績我並不care。

這一月中,我蒐集準備馬拉松的資料(圖書館借了幾本馬拉松的書籍),有正確的知識與觀念,可讓訓練更有效率,更可避免運動傷害。

我開始擬定訓練計畫、預定達成目標、測試標準,把參加馬拉松這件事當一個專案來執行。

不瞞您說,我也準備了有一年之久,只是一年前,馬拉松這字眼,我連想都不敢想,那可要跑42.195公里呢!

送出報名表的那一刻,我的手還在發抖,不過9/20(2009年『艋舺盃』全國馬拉松路跑賽),我的馬拉松專案要執行驗收了,我有強烈的信心一定順利驗收。

我想我也可以跟春上村樹一樣--至少沒有用走的。

第18屆陽明山國家公園盃路跑賽

昨天特別去運動用品店買了慢跑褲和衣服,並非我沒運動短褲,
就像一個演奏家一樣,樂器彈久了,會對音色越來越挑剔,就像我現在對一件運動短褲和衣服也挑剔了起來,你問我有甚好挑剔的,只是件運動短褲啊!
我也不知道,你也來跑跑你就可體會了。
昨天穿著去試跑了一下,感覺不錯,跑起來也很有feel,
雖然我還是個路跑界的菜鳥,感覺卻好像是隻經驗豐富的老馬。

五點多東方昇起艷紅,劃破黑夜的寂靜,照在海面的漁人歸帆,拍下這一張,應該很多的跑友錯過了天空破曉的這一刻。

這群山,就是今天要跑的路線,我會跑進雲裡嗎?

從這裡出發,小油坑的煙霧是最明顯的地標。

沿途風景秀麗,如果成績不好,應該情有可原,因為是管制區的原故,無法拍照。

空氣非常好,所以我就很奢侈的大吸特吸(不是啦! 是爬坡跑的太喘),味道有山林的甜味,加雜一點點海的鹹味。

折返點前有個大爬坡,不過上到折返點時,可以貫覽從基隆嶼到台北港,視野極佳,也只有跑到折返點才有這樣的福利。

有時涼風吹拂,我會恣意的昂起頭並舉起雙手享受一陣陣吹來的涼風,當然也順便讓腋下散熱。
回程,下波路段比較多,將步伐跨大,跑起來也比較輕鬆。

看著小油坑的煙霧,終點也到了,成績算平平,嚴格來說,對爬坡有恐懼的我,這成績算可以接受。
PS: 10.6 KM,1 小時1分44 秒 ,排名159

坪林虎寮潭

早上公司的服委會辦了電影欣賞會,我們去華納威秀看冰原歷險記3。

天氣很晴朗,看著101的尖頂有點刺眼。
看完電影,我們去坪林的虎寮潭露營。
這是我們住的地方,今天人不少,應該會很熱鬧。
昨天媽媽也煮了香噴噴的肉醬,和綠豆湯。
爸爸下午去溪邊釣魚,但是..哈...摃龜。
我在岸邊跟其他哥哥玩石頭,我說我穴道如果有通,就可以丟的很遠。
這是我的神奇水槍,這兩天有人不乖,我就用這個射他,但.....他們都叫我罰站。說我不懂用槍守則。傍晚,烏雲飄過來,沒多久大雨狂下,我們躲進帳蓬裡,大地除了雨聲外...就剩我們的鼾聲了。

睡了好覺,清晨和煦的陽光很舒服,走在鄉間小路,我們帶著水槍出征

營區有個兒童游泳池,在這裡我的水槍子彈就源源不絕。

拔營後沒多久,大雨狂下,小熊原想去泳池玩水,這下可好,整個大地都是水了。我們三個坐在屋簷下,看著雨.....雨有時挺美的,我覺得。

坪林市區溪邊的白鷺棲息地。三隻小白鷺傻傻的等白鷺媽媽送食物來。

對不起,孔老夫子

星期六早上的台北孔廟讀經課,小熊上課中竟然跑去溜噠,媽媽越叫跑的越遠,完全無視台上老師的辛苦,課後就在孔廟面壁思過。

南庄-松濤意境

四天連續假期的第二天,早上起來陽光普照,九點準時出門,從三峽上了高速公路,就有點塞。中午我們在南庄老街用餐,遊客很多,隨便每家餐廳都客滿。

南庄老街的桂花巷,窄窄的巷弄裡擠滿了人,我們點了一碗桂花釀的冰吃,除了擁擠的人潮之外,這裡還有甚麼?


"油桐花謝了,但是螢火蟲來了,小小庭園桂花仍暗香"...今天晚上會看到成群的螢火蟲嗎?



澆花,小樹會長大,而我也會長大。


晚餐是絲瓜鮪魚麵,我幫媽媽切絲瓜,也切了自己小指頭。 今天的麵超好吃,吃到不夠,又把隔天的份給煮了....



早晨的陽光,照在庭園裡,角落靜靜躺著的是許久前掉落的松果,鞦韆依舊盪著,昨晚叫了一晚的野鳥不知求道偶了沒?　



路邊的野花開的一團一團的棉花球,風輕輕的吹,就像下雪一樣的輕輕的飄,爸爸說那是他的種子,靠著風吹他的種子到另一個地方會繼續生長開來,如果你可以一口氣把他吹散,你可以許一個願望,願望會隨著種子的飄散成長而實現。




準備拔營,照慣例來個三連拍...

來到獅頭山風景區,山腰的庭園咖啡兩支大熊曬著陽光喝著咖啡吃餅乾。

獅頭山廟宇沿山壁而建,休養身性,算是不錯的地方。

三重市先嗇宮神農文化祭健康路跑活動

到了五月,天氣也變炎熱了,並不適合舉辦馬拉松的比賽。
這個時節的路跑活動,大概都是10公里上下的距離,距離雖不長,汗可流的不少。

今天全家參加先嗇宮文化祭的路跑,雖僅八公里,不過路線很難得,跑在已完工但尚未通車的東西向快速道路上,以後很難有機會跑在這個路段七點起跑,起跑前下了一點點小雨,昨天還擔心這個時間太陽出來,跑起來就像在烤肉,很神奇的這個早上雲層厚了些,檔住了炙熱的太陽,最神奇的是活動結束後,約9點多太陽出來了。

心想,不會吧!難道神農大帝有靈,在這時侯一手遮天,讓今天的路跑跑的更舒服更健康。

小熊也跟著跑了一段,我折返後路上碰到就跟媽媽熊和小熊邊跑邊走的回來。算一算小熊也有晃了三、四公里,算不簡單了,該給他拍拍手了。

螢火蟲

傍晚,我們到家的後山上尋找螢火蟲。
太陽下山,大同山的遊客也漸漸散去,不過我們這時才準備入山去冒險,尋找螢火蟲。
我們有帶手電筒,漆黑的叢林當然有些陰森,但身為家長的我,還是得鎮靜。
沒有看到成群的螢火蟲,不過也看到零星的幾隻,小熊也看到了一隻夜晚可能迷了路找媽媽的獨角仙。

大同山的夜景很漂亮,從這裡看整個台北盆地視野非常的好,整個盆地都可映入眼簾。

加油! 計程車

下午五點,從客戶處回公司,我搭上計程車,我看著窗外的行人、施工的捷運、機車騎士...,這時應該是下班時間,銳變中的台北,似乎並未在金融海嘯中喪失他的活力,有些人辛勤努力的過著生活,只是乞求溫飽而已,有些人汲汲營營,想填滿無法滿足的欲望。

我看著窗外的施工塵囂,隨口問了司機。
「最近生意好嗎?」 坐計程車時,我常問司機這個問題,經濟的冷熱,我想他們最能感受。
「不是最近差,已經有好些日子了,大概從去年11月開始,日子都很苦..」他用"苦" 字,而不是用"不好"來形容的他的日子。

「現在一個月大概收入多少?」 我知道問收入很沒禮貌,但我還是很好奇的問了。
「扣掉油錢,大概還有二萬多的收入,不過不包含車子的保養」
「一天要工作幾小時呢?」
「從中午12 點跑到晚上12 點...」
「真的很辛苦!」我還是看著窗外,我輕聲的回答,不過卻可以感受到他的"苦"。

「沒辦法,必須加緊跑,看到老婆每天辛苦上班,就真的很不捨...」他的話語帶有一點哽咽。
「人家嫁給你,總是想過好日子,現在沒辦法給,心裡就覺得很愧疚,而且小孩還小..」
我聽的出他的無奈與生活的壓力,這樣的生活感受,似乎存在許多人的生活裏,包括我。

「別想那麼多...」我不知如何接話下去,只能應付著答。
「那些工人,在這大熱天蓋捷運,真的很辛苦,想想..比我們辛苦的人真的還不少。」我看著窗外的捷運工地說。

「咳...這個時代,平安健康就是福啦!」 司機說。
「是啊! 這個年代,有工作就要偷笑了..」 其實,我也擔心有一天我沒工作了,家裡大小怎辦。
「台灣人都很勤勞,為什麼很多人日子還是過的很苦,到底哪個環節出問題了...」 司機說。

我無言,這問題馬英九應該想了千百遍了吧! 我沒那麼偉大的想這個問題。
進到公司,我想...如果我生活過的很辛苦,那到底我哪個環節出問題了....

PS:為疼愛老婆、小孩的司機,加油!!!!

三重市全國馬拉松

清晨,四點半出門,天還暗著,跟往常一樣,馬路邊有工人在施工、檳榔西施打著哈欠包檳榔...
而我要去參加路跑,人生何等有幸呢!

今天天氣很好,不過大好不見得是好事,聽說今天好幾人跑到昏倒,說的也是,不到七點,陽光就曬著跑起來快虛脫,當然,今天的成績也不盡理想。


比賽從三重的重陽橋下起跑, 往八里方向跑,沿岸風景視野很好,可以看到成群鷺鷥佇立在礁岩上等待覓食。

跑完後有冰冰涼涼的綠豆湯可以喝。

有一天我也要把獎杯帶回家。

我要回家了,全馬的勇者還跑著,跑全馬除了要有體力、耐力還要有享受孤單的能力, 因為當你跑完後,人群已經散去....

主辦單位很用心,名字都印在號碼布上, 有獨一無二的感覺,不過.....年齡組別應該不要印出來,這樣年紀都知道了,我沒差...但女人不知會不會在乎呢!

完跑獎牌。