路跑--浮洲橋<->大漢橋 (2)

今天第二次來浮州橋下跑步,小熊與媽媽熊也難得早起,跟著一起來運動。
小熊騎腳踏車,媽媽熊蹓小熊。

今天跑的算是很順,呼吸及步伐調整的算很順,之前步伐較小,這次稍邁開腳但頻率不變,所以速度變快了些,一方面也參考其他跑友的速度來調整自己的速度,找到自己合適的頻率。

過程中,其他跑友互相加油,也給了我一點衝勁。

這次,撞牆期的狀況並不明顯,或許出現但很短暫。

PS: 66 分29 秒/10K

建構你的核心價值

星期四的早上，全營業處的同仁聚在大會室舉辦早餐會。
在餐會中新人與舊人報告他們對這個環境的看法。

大概都是感謝長官、感謝夥伴... 等等比較不會引起騷動的話語。
氣氛非常融洽，的確，這樣的早晨，配上麥當勞的滿福堡，這樣的氣氛也讓人感動。

最後,副總也談談他對營業處的看法與期許。 他講不少，但我卻記得的不多，但我再次聽到他提到我們的核心價值是什麼時，我心中有了點共鳴。(其實,我不是第一次聽他講這些了,但這次開始有了點感覺。)

企業的核心價值建構在"人" 的身上，那麼企業裡的這些"人" 是否都清楚了解他的價值?
應該具備什樣的能力他可以更有價值?

個人認為在這競爭激的職場上，至少必須具備兩種基本的能力--專業技術與專案管理能力，而且要不停的去強化這兩種能力，否則在你在這職場上將存在被汰換的風險。

那什麼是專業技術呢? 我覺得要有基本的資訊素養，也就是會善用活用資訊工具，專業領域的知識夠不夠強，對自己的產業熟不熟悉等...這些都是屬專業技術的範疇。

那為什還要具專案管理力呢? 我又不是專案經理，我需要會這些東西嗎?
專案管理力，是用來讓你做事更有效率的的一種方法與技能，跟你的職位是沒關係的。

也許你是個程式設計師，你也必須善用專案管理能力來強化做事方法，讓事情處理的有條理，而不是東做一點，西做一點，最後再怨別人或怨公司對你不好...即使是,你更應該學會如何與你的週遭溝通, 這也是專案管理力的課題之一。

在職場上，或許你會的很多，能力也很強，又有傲人的學經歷，但是這一切都應架構在道德與倫理之上--責任、尊重、公平、誠實。做事要有責任感，尊重客戶公司授予你的資源與權利，公平客觀的決策，誠實面對每一個人包括自己。

最後,以上所有的這一切,都要回歸的最最基本的--健康, 如連命都沒了,這一切又有什意義呢!

路跑--浮洲橋<->大漢橋

氣象報告說,今天午後,鋒面來臨,天氣開始轉為陰雨,不過,早上出門天氣還算不錯...
今天打算從浮洲橋跑到大漢橋往返,11/23比賽的路程,約10 KM ,我第一次來大漢溪的右岸,河濱已經整理的很漂亮了,以前這裡可是一片廢墟呢!

起跑,約3000M 我遇到第一次的撞牆期,不過我知道只要撐個幾分鐘後,就跑起來很舒服了。沿途,很多人在運動,我都在聽音樂,音樂的節奏跟我跑步的步伐接近,我沉浸在歌裡,會忘記"累" 這玩意。你一定會問我聽什歌? ---海角七號的音樂。

到了,7000M 碰到第二次的撞牆期,這次真的就累了,不是說忘了那麼簡單,就靠意志力跑,我知道我現在的每一步,創造的都是我的紀錄,那感覺就很爽。

到了9000M,腿開始有酸酸的感覺,髮濕了,衣服濕了....不過痛快極了...

到了10KM,全身都溼了....因為痛快...眼也溼了。

PS: 80分38 秒/10K

路跑 9 Km

當大家還在睡夢中,我起床著裝,準備出門,像是參加一種儀式般的神采奕奕。

清晨,河濱公園人已經不少,大多是騎腳踏車的。

我在河堤邊暖身,今天來給他跑10 Km ,我沒跑過這麼長,我總得試看看自己有多少能耐,更何況我報名了11/23 北縣的10 Km路跑,和下月的台北國際馬拉松9 km 路跑, 萬一跑一半被抬回來就難看了。

不但如此, 我也必須在時內跑完。

今天,我做到了...第一次連續跑這麼久(70分鐘),也跑了9 Km , 這是我的紀錄,我知道我可以的。

我今天破了我自己的紀錄了。

舊草嶺隧道

已經用了五年的數位相機,功成身退。

新的FZ28 大砲相機,昨天送來了, 所以我就迫不及待的想玩玩,今天就請假,載著小摺,一個人跑去東北角的福隆,舊草嶺隧道之旅。

年紀漸漸長了些,記憶也因歲月成反比的消退,大腦記不住的就用數位相機把這些痕跡記在電腦裡。

風和日麗,海很藍,天很藍,白雲飄飄,海風飄飄,火車汽笛聲響,福隆便當瞬間不留痕跡。

隧道口白煙嫋嫋,長了青苔的牆,爬滿了老榕的藤,進入隧道,熱氣全消,涼涼萬般舒暢。隧道有2.6 km 長,慢慢的騎,想像火車...叩 ...叩...的駛過。

出了隧道,海映入眼簾,龜山島浮載在遠方,像搜戰艦,昂首駐守寶島的堅強防衛。
車道就在此打住,但軌道能繼續延伸,那是遊子日夜夢迴的方向。

回程,我繼續騎到海邊,有人衝浪,有人露營,我把玩我新的相機,在山與海的交界處,尋找一種叫美的共構,我並沒找到,因為有些事可遇不可求。

石門山

今天我們去桃園的石門山,就在石門水庫旁,很久以前就計畫要來,但一直都沒成行。

昨天晚上看公共電視的太陽劇團表演,晚了一點睡,所以今天也晚了一點起床。
我們9 點多才從家裡出門,爸爸熊昨天已經做了點功課,決定從勞工中心的登山口上山。

來這裡健行的人不少,沿路路況也不錯,林相也算優美,不過最大的缺點就是沒有清楚的指標,加上路線頗多,不確定方向最好問一下路人。(桃園縣政府這部份還有很大進步空間喔!)

我們登上石門山頂,視野不錯,但可惜今天空氣品質不佳,白茫茫一片。
媽媽熊說我今天很棒,我也這麼覺得,我也登頂成功。下山 ,爸爸買了冰淇淋獎勵我。
我們走了很久,汗弄濕了髮,也弄濕了衣服。
延著環湖步道下,可以遠眺整個石門水庫,媽媽熊說這就是我們喝的水,水精靈走管子送水到我們家,所以我才有水喝。

今天我們爬了有四小時之久呢!

美女與野獸

觀音聖像

你在比什麼?

2008 SAMSUNG 活力路跑

清晨, 天未亮 , 爸爸熊叫我起床 , 媽媽熊說 ,已經5 點了, 我們要準備出門了。
我繼續在車上補眠 , 一大早路上車子不多, 我們很快就到了台北市政府的廣場。

我們排隊領了件衣服,和號碼牌。
人好多,我們懷疑要怎麼跑。

七點,開跑,短短3 公里, 我們跟著出發,人很多, 我們三個邊跑邊走的跑完3公里。
跑回來後又去領了紀念品--環保筷。

媽媽熊說這一趟還蠻值得的,付35 元停車費,拿了三件不錯的排汗衫、三附環保筷,和得到無價的建康。

民宿與飯店

每個民宿的背後都有一個動人的故事,故事因民宿而延續,不妨試著進入這個故事裡頭,縱然你我只是過客。

或許飯店或渡假村也一樣有它的故事,而旅客僅能在故事外頭,聽著看著故事的流轉,離開了那裡,記憶的只是那舒適的飯店設施....

民宿或許沒有像飯店一樣的設施,也沒有大廚煮好各式各樣美味佳餚,但民宿可以讓你更貼近那裡,你甚至可以從主人那聽到很多很多,很Local 的故事。

飯店,是主人準備了很多東西給你,不管你需要或不需要,只要給錢你就可以獲得。
民宿,主人只給旅客基本需求-吃與住,但是你可以在這裡體會更多飯店無法給你的感受--人情味,這或許也是現代的都市人最渴求的。

我們住過新竹白蘭部落的浮雲杉林民宿,享受山林的清新與寧靜,也享受女主人的美味自種的菜餚,聽著他們開墾山林與養育兒女到宗教信仰...一則則的人生故事。

女主人更帶我們去採野菜摘香菇,讓我們對一道美味菜餚,有更多的感情。你可以在飯店吃山珍海味,但是你吃不到民宿裡自己摘採,用心過的感情味道。

我們住過彰化二林的田園別墅,我甚至一度以為這裡就是我的,我幻想我就在前方大院的綠色草皮練習推杆。不過,很可惜被薔麗颱風的強烈風勢給吹醒,我們沒待多久就逃難返北,只能在途中再期待再續前緣。

當然,不管選擇飯店或民宿,也有技巧。
現在的網路很方便,花些時間收集網友對店家的評價就很重要,當您事先做好功課後,你將更融入你的旅遊中,飯店或民宿就不再只是你睡一晚的地方了。

如何重拾工作熱情?

我在MSN 的朋友清單中,看到Aaron的標題寫著--如何重拾工作熱忱?
想必他也面臨了一些工作上的困擾。

昨天,我的member跟我說,她對現在的工作感到好無力喔!
其實,我也曾身陷其中,我可以了解她的感受。

但是,在職場上,很多時候,碰到類似的問題,你必須想辦法自救,想辦法找回當初的熱忱。
這是一個過程,不段追尋與調整,逐步完善的過程。

前些時候,業務單位通知我,希望我能支援一場到某學術單位的產品介紹。
類似這樣的任務,已經接過數不清的場次了,已經對這樣的任務有點意興闌跚了。

每次都講一樣,客戶問題也一樣,坦白說...我不用準備都可以去presentation。
我討厭沒有任何準備的presentation,這是對自己專業與客戶最不尊重的污衊...

但是,在已經暸若指掌的產品裡,我要準備甚麼?

當天,上台前一刻,腦海裡浮現了蘋果總裁賈伯斯,手裡拿著一支iPhone,得意洋洋的介紹他們的產品畫面。
那股氣勢就像傳教士,在告訴眾人,相信神,天堂就在你身邊,相信上帝,你將得永生的意氣風發。

我想像著自己就像是賈伯斯,我在台上熱情的表演,為的是取得觀眾對產品的掌聲,產品是死的,但是我有責任演活它。
就像賈伯斯演活了iPhone一樣。

presentation結束,得到了一點掌聲,我也對自己的表現滿意。

我把這體驗告訴我的member和朋友,要重拾熱忱,就要在工作中找到你對這工作的信仰。
你相不相你的產品?
你認不認為你的產品是最強的?

如果你還不相信自己,請你先找到說服自己是"最強"的理由...別說找不到,一定有
如果真的找不到說服自己的理由,那顯然你已經不屬於這裡了.....

當你"找到"那些最強的理由時,你要持續不斷的強化這些理由,除了告訴自己有多愛它,更要愛到骨子裡,也就是"內化"。接著,你要像傳教士一樣,把它分享出去,唯有分享這一切才有意義。

分享,並不是把東西分給別人就好了,怎樣給別人,別人會愉悅的接受,甚至受到你的感化...這要學習,我也在學習....學習受別人感化,也學習感化別人。

所以要重拾工作熱忱--找到信仰,內化,分享。

從大陸毒奶粉事件看危機處理

大陸奶粉添加三聚氰胺,愈演愈烈,上萬小朋友因此腎結石送醫治療。
事情並未就此打住,各地從大陸進口的奶類製品也受波及,許多台灣廠商也無法倖免。

星期日晚上,看著新聞,其實我並沒有很特別觀注這個毒奶事件,今天金車公司出來開記者會,說他們的咖啡也有毒,我才驚覺「三聚氰胺」已悄悄滲透我們的生活。還好,我並不常喝咖啡。

這則新聞吸引我的是金車公司的態度-主動積極,誠信,責任的危機處理能力。
當大陸毒奶事發生後,在未被殃及之前,金車公司即時時監控事件發展狀況,並主動檢驗所有產品,發現8 種產品疑似含有三聚氰氨,後經再度確認後證實無誤。
金車公司,並未推諉塞責,怪東怪西,怪政府無能,中國骯髒。
並立刻通知衛生署及散布世界各地的經銷商,
及立刻招開記者會說明原委並下令回收產品及公開道歉。
危機處理能力明快而確實。

看完這則新聞我第一個感覺,台灣也有這樣的企業喔! 不簡單....

積極的監控風險狀況,並勇敢的面對問題的態度。
這事件金車有兩個可能處理方式,
第一,瞞著,反正沒說大家也不知道,大家都還不知道植物性奶精也有問題。
第二,公開,產品面臨下架,退貨,求償。

金車公司選擇了後者,因為選擇前者萬一被動揭發,面臨的風險更大,商譽影響最大,...大到可能倒閉。所以他們積極勇敢的選擇主動揭露,並積極處理它。

除此之外,對此事件,金車公司並主動提出,如果對任何因其公司產品產之問題,金車公司願意負責,及負擔賠償責任。

新聞結束,我對金車公司的危機處理能力,佩服萬分....他們透過這樣一個事件,將企業的危機,塑造成主動積極,誠信,負責任的企業。將危機轉化成下一次成長的動力。

PS.隔日,筆者為了寫這篇,還特別的去買了一瓶伯朗咖啡。
因為我相信金車這家公司的產品....